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안구건조증 주의, 최악의 겨울황사 안구건조증 주의, 최악의 겨울황사 어제오늘 희뿌연 하늘은 눈코입 모두를 갑갑하게 만들고 있습니다. 올들어 최악의 중국발 황사는 황사 발원지인 네이멍구와 중국 북부 지역에 눈이 적게 내려 무척 건조하기 때문에 오늘뿐 아니라 3월에도 강한 황사가 올 수 있다고 합니다. 이번 중황사에는 철, 규소, 구리, 납, 카드뮴 등 중금속 등의 오염물질이 포함되어 눈 속에 들어가 건강을 해칠 수 있습니다. 안그래도 겨울철 건조한 날씨와 실내환경의 영향으로 안구건조증처럼 안구질환이 발생하기 쉬운 계절인데 중국발 황사는 정말 눈건강을 위협하는 불청객이라 할 수 있습니다. 안구건조증은 건조하고 바람많은 기후와 황사와 같은 환경적 요인, 노화에 따른 눈물 분비의 감소에 따라 잘 나타나는데 대체로 중년층에 흔히 일어나는 안구질환.. 2015. 2. 23.
설연휴에는 거북목증후군 유발하는 스마트폰 사용자제해요 설연휴에는 거북목증후군 유발하는 스마트폰 사용자제해요 내일이면 설연휴의 시작이죠~ 설날에는 평소 보기 어려운 일가 친척이 한 자리에 모이게 되는데 어른들께 세배하고 떡국도 먹고 새해 인사와 덕담을 나눕니다. 해가 바뀌면서 고유의 설날 느낌이 조금씩 퇴식되어가는 듯 하지만 여전히 설날은 온가족이 모일 수 있는 날입니다. 하지만 스마트폰의 대중화로 덕담을 나누며 가족간의 대화의 시간을 보내기 보다는 스마트폰으로 게임, 소셜미디어 등으로 시간을 보내는 경우가 더 많아보입니다. 하지만 스마트폰을 장시간 사용하는 것은 거북목증후군을 유발할 수 있다고 하는대요. 스마트폰 화면을 보기 위해 장시간 고개를 숙일 경우 목뼈에 최대 15kg의 하중이 전달되어 거북목증후군, 목디스크 등 척추질활이 생길 수 있다고 합니다. .. 2015. 2. 17.
블루라이트에 지친 눈 보호해요 블루라이트에 지친 눈 보호해요 이미 익숙하게 사용하고 있는 스마트폰, 태블릿, PC에서는 블루라이트라는 지나치면 눈에 손상을 입힐 수 있는 청색광이 발생합니다.. 인간의 삶을 보다 편리하게 하기 위한 디지털 기술들이 지나친 사용증가로 오히려 해가 되고 있는 현실이라고 할 수 있는데요. 블루라이트는 적절한 수준으로 노출되면 건강유지를 위한 신체리듬을 조절해주는 역할을 하지만 필요 이상의 수준으로 노출되면 눈의 망막에 직접적인 손상을 줄 수 있습니다. 블루라이트에 자주 노출되면 눈의 충혈, 눈의 피로, 안구건조, 노안, 두통 등의 증상을 겪을 수 있습니다. 매일 같이 사용하는 이런 디지털기기들로 인한 눈건강을 그대로 방치하기 보다는 이제부터라도 지친 눈을 위한 보호가 필요하지 않을까해서 일상에서 손쉽게 할 .. 2015. 2. 13.
접지샌들로 전자파 영향에서 벗어나요 접지샌들로 전자파 영향에서 벗어나요 맨발로 흙을 밟는 것은 예전부터 건강에 좋다는 사실을 알고 있었는데 거기서 더 나아가 접지라는 개념에 대해 알게 됐습니다. 전기기기의 전위를 0으로 유지하는 것을 접지라고 하는데 감전 등의 전기 사고를 예방할 목적으로 전기기기와 땅을 도선으로 연결하여 기기의 전위를 0으로 유지하는 것을 말합니다. 접지 상태에서는 사람의 몸이 전기기기에 접촉해도 감전되지 않으며, 접지는 어싱(earthing) 또는 그라운딩(grounding)으로 불리기도 합니다. 인체는 전기기기 외에 지구와의 접지를 통해 신체 회복을 얻을 수 있다고 합니다. 신체는 지구의 대지와 직접적인 접촉을 통해 지구의 자유전자를 흡수하여 수면장애 개선, 생체에너지 증가, 정신력 강화 및 평온함 유지, 노화 방지,.. 2015. 2. 9.
강남역 카페 드롭탑에서 마셔본 시그니처커피 강남역 카페 드롭탑에서 마셔본 시그니처커피 요즘 날씨가 정말 좋은 것 같아요. 오늘이 입춘이라는데 곧 봄이 올 듯한 느낌~ 오늘 이른 오후에 강남 나들이 다녀왔답니다. 직장인들 점심시간인 열두시쯤 드롭탑에 갔는데 다들 밥먹느라 아직 카페에서 티타임 가질 시간은 아니었나봅니다. 평소 갔을 때 비해 여유로움이 느껴지는 드롭탑 매장이에요. 강남역에 있는 드롭탑은 넓은 2층 매장이 있어서 제가 좋아하는 카페랍니다. 드롭탑은 의자도 편해서 카페에서 뭉개고 있기를 좋아하는 제겐 완전 딱 안성맞춤이에요. ㅎㅎ 올해부터 담배가격도 오르고 실내흡연이 전부 금지되서 예전에 운영하던 흡연실이 없어졌습니다.~ 좋아요좋아요~~~. 아무리 흡연실이래도 근처를 지나가면 담배냄새가 났는데 이제 더욱 쾌적한 실내에서 커피를 마실 수 .. 2015. 2. 4.
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