안구건조증 주의, 최악의 겨울황사

안구건조증 주의, 최악의 겨울황사

 

 

 

어제오늘 희뿌연 하늘은 눈코입 모두를 갑갑하게 만들고 있습니다.

올들어 최악의 중국발 황사는 황사 발원지인 네이멍구와 중국 북부 지역에 눈이 적게 내려 무척 건조하기 때문에

오늘뿐 아니라 3월에도 강한 황사가 올 수 있다고 합니다.

이번 중황사에는 철, 규소, 구리, 납, 카드뮴 등 중금속 등의 오염물질이 포함되어 눈 속에 들어가 건강을 해칠 수 있습니다.

 

 

 

 

안그래도 겨울철 건조한 날씨와 실내환경의 영향으로 안구건조증처럼 안구질환이 발생하기

쉬운 계절인데 중국발 황사는 정말 눈건강을 위협하는 불청객이라 할 수 있습니다.

안구건조증은 건조하고 바람많은 기후와 황사와 같은 환경적 요인, 노화에 따른 눈물 분비의 감소에 따라

잘 나타나는데 대체로 중년층에 흔히 일어나는 안구질환 중 하나입니다.

 

 

 

 

하지만 최근 과도한 컴퓨터와 스마트폰 사용으로 젊은 층에서도 안구건조 증상을 호소하는 경우가 증가하고 있습니다.

스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 보면 눈의 깜박임이 줄어들어 눈물 분비와 순환이 감소하여 눈이 건조해지는데

특히 스마트폰, 컴퓨터 등의 스마트 기기에서 발생하는 블루라이트는 눈의 망막까지 손상을 입힐 수 있는 빛으로

장시간 사용할 경우 블루라이트에 지나치게 많이 노출되어 눈건강을 위협하게 됩니다.

 

 

 

블루라이트는 써캐디안리듬을 조절하여  건강을 유지하는 기능을 하는데

잦은 스마트폰, 컴퓨터 사용으로 원래의 순기능을 잃고 안구건조증과 같은 안구질환을 일으키는 원인이 되고 있습니다.

중국발 황사보다 눈건강을 더욱 위협하고 있으며 이들 기기를 자주 사용하는 젊은층에서 부작용이 많이 발생합니다.

 

 

 

 

건조한 날씨와 황사, 블루라이트를 발생시키는 스마트폰, 컴퓨터의 잦은 사용으로 나타나는

안구질환의 대표적인 증상 안구건조증을 스스로 테스트해보세요.

 

- 안구건조증 자가진단 체크 항목 -

 

1. 눈이 쑤시고 따끔거린다.

2. 눈에 모래가 들어간 것 같은 이물감이 든다.

3. 눈이 빛에 예민해 밝은 곳에서 눈뜨기가 힘들다.

4. 최근 눈에 통증을 느끼면서 시력이 떨어졌다.

5. 눈꺼풀에 염증이 자주 생긴다.

6. 눈이 피곤하면 눈곱이 낀다.

7. 아침에 일어나면 눈이 뻑뻑하고 충혈된다.

8. 건조한 곳이나 공기가 탁한 곳에 있으면 눈이 불편하다.

9. 바람이 부는 날에는 눈이 시리고 눈물이 나기도 한다.

 

(해당 사항이 3~4개면 증상 의심, 5개 이상이면 중증)

 

 

 

 

안구건조증으로 의심스러울 경우 병원을 찾아 체계적인 진료를 받는 것이 필요합니다.

의심스럽지 않더라도 안구건조증을 미리 예방할 수 있도록 생활환경을 개선하는 것도 중요합니다.

안구건조증을 방지하도록 평소에 주변 습도를 높게 유지하고 적절한 안약을 사용해야 합니다.

오늘처럼 황사가 심한 날에는 렌즈보다는 안경을 착용하는 것이 바람직합니다.

 

 

 

 

스마트폰, 컴퓨터 사용으로 인한 블루라이트 노출 위험을 줄이는 것도 좋은 방법입니다.

블루라이트를 차단하는 보호필름, 강화유리, 시력보호안경을 사용하여

블루라이트가 유발하는 안구건조증과 같은 안구질환을 예방할 수 있도록 합니다.

블루라이트 부작용을 예방할 수 있는 차단제품은 블루라이트 차단전문 회사 제품을 이용해야

그 효과가 확실하다고 할 수 있는데 그런 면에서 국내 최초로 블루라이트 차단제품을 도입한

엑스블루 제품들을 추천하고 싶습니다.

블루라이트는 안구질환 외에도 두통, 수면장애, 거북목증후군 등 부작용의 범위가 다양하기 때문에

엑스블루 제품처럼 블루라이트를 차단하는 제품을  사용하여

미연에 부작용을 방지할 수 있었으면 좋겠습니다.

 

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