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블루라이트차단38

블루라이트 부작용과 차단방법 블루라이트 부작용과 차단방법 잠들기 직전까지 누워서 사용하는 스마트폰과 태블릿에서 발생하는 블루라이트는 눈의 피로 뿐만 아니라 체내 시계에 영향을 줘 비만과 우울증을 유발하고 사고력을 떨어뜨리기 때문에 늦은 시간까지 스마트폰, 태블릿 사용을 자제할 필요가 있습니다. 대다수의 사람들이 습관적으로 잠자리에 누워서도 스마트폰을 사용하게 되는데 비만과 우울증의 원인이 되는 블루라이트에 대해 간략하게 설명해 드리겠습니다. 블루라이트는 가시광선 중에서도 에너지가 높고 파장이 짧아 수정체로 흡수되지 않고 망막에 직접 도달하는 빛입니다. 원래 블루라이트는 태양에서 발생하여 인간의 생체리듬을 조절해주는 역할을 하지만 현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터, TV 등 모든 디스플레이에서 발생하기 때문에 인간의 생체리듬에 혼란을 .. 2015. 3. 2.
어린이 수명 방해하는 스마트폰 블루라이트 차단 어린이 수명 방해하는 스마트폰 블루라이트 차단 미국 소아과학회 학술지 '소아과학'의 최신호에 실린 연구 결과에 따르면 스마트폰이나 태블릿, PC를 침실에 두고 사용하는 어린이들이 그렇지 않은 어린이들보다 평균 21분 짧은 수명시간을 보였다고 합니다. 미국 버클리 캘리포니아대 공중보건대학원의 제니퍼 폴브 교수팀이 매사추세츠주의 9살과 12살 어린이 2천명을 조사한 결과입니다. 더 많은 연구가 필요하긴 하지만 스마트폰의 사용과 수면시간의 단축은 상관관계가 있으므로 어린이들이 이들 기기를 사용하는 시간을 줄여야 한다고 밝혔습니다. 수면시간의 단축은 학업성적 저하, 행동장애, 체중증가, 면연력 약화를 일으킨다고 합니다. 지난 12월 발표된 연구에서는 전자책을 읽은 성인들이 그렇지 않은 사람에 비해 수면의 질이 .. 2015. 1. 6.
잠들기 전 치명적인 전자책 독서 블루라이트 차단으로 해결해요 잠들기 전 치명적인 전자책 독서 블루라이트 차단으로 해결해요 긴긴 겨울밤 어디에선가 잠 못드는 사람들이 늘어나고 있습니다. 불면증에는 여러가지 요인이 있겠지만 생활습관에서 생길 수도 있다는 사실을 알고 계신가요? 생활습관을 돌아보고 개선의 여지를 마련한다면 불면증의 고통으로부터 벗어날 수 있습니다. 불면증을 쉽게 보았다는 더 큰 고통에 시달릴 수 있으니 미리 미리 대비하자는 의미에서 몇가지 알려드리겠습니다. ^^ 불면증을 수면을 유도하는 멜라토닌 호르몬의 분비가 정상적이지 못할 때 나타납니다. 멜라토닌은 밤이 되면 혈액을 통해 우리 몸에 '자야 할 시간'이라는 신호를 보냅니다. 낮에는 수치가 0까지 떨어지지만 밤이 되면 밤새 일정한 속도로 분비되면서 숙면을 유도하는 멜라토닌은 나이가 들면서 호르몬 분비가.. 2014. 12. 29.
10명중 8명 스마트폰 보유, 스마트폰의 블루라이트 차단은 어떻게 하죠? 10명중 8명 스마트폰 보유, 스마트폰의 블루라이트 차단은 어떻게 하죠? 국민 10명 중 8명이 스마트폰을 보유하고 있는 것으로 조사됐습니다. 초등학생 보유율은 10명 중 6명으로 2011년 대비 14배 증가했습니다. 스마트폰 보유율 증가만큼이나 스마트폰으로 동영상 컨텐츠를 시청하는 비율도 컴퓨터를 위협할 정도로 증가하고 있습니다. 스마트폰의 보유율 증가를 단순히 수치상으로 보고 긍정적으로 평가하기에는 좀 무리가 있습니다. 스마트폰의 보급으로 인해 분명 우리의 일상생활에 많은 편리함이 도모되고 있지만 그에 따른 부작용을 무시할 수 없을 겁니다. 지나친 스마트폰 사용으로 인해 스마트폰의 액정화면에서 나오는 블루라이트에 우리의 건강이 위협받고 있다는 사실입니다. 아직 대다수의 사람들은 블루라이트에 대한 존재.. 2014. 12. 23.
안구건조증 비상, 블루라이트차단으로 완화시켜보세요 안구건조증 비상, 블루라이트차단으로 완화시켜보세요 오늘 다음과 네이버에서 실시간 인기검색어로 오르내리고 있는 "안구건조증"과 관련된 뉴스기사를 보셨나요? 최근의 건조한 날씨와 차가운 바람, 그로 인한 난방기 사용때문에 안구건조증 환자가 급증하고 있다는 보도였습니다. 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발하여 눈물 구성성분의 균형이 맞지 않아서, 안구 표면의 손상, 눈 시림, 이물감, 건조감 등의 증상을 겪는 질환을 안구건조증이라고 합니다. 안구건조증은 건조한 날씨의 영향을 받기도 하지만 그 외에도 원인은 다양합니다. 피로, 스트레스와 독서, 컴퓨터, TV, 스마트폰의 장시간 사용 등 생활환경적 요인으로도 발생합니다. 특히 핸드폰, 컴퓨터, TV 등을 근거리에서 장시간 보는 행위는 안구건조증을 더욱 심화시.. 2014. 12. 19.
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