728x90 반응형 블루라이트44 블루라이트에 지친 눈 보호해요 블루라이트에 지친 눈 보호해요 이미 익숙하게 사용하고 있는 스마트폰, 태블릿, PC에서는 블루라이트라는 지나치면 눈에 손상을 입힐 수 있는 청색광이 발생합니다.. 인간의 삶을 보다 편리하게 하기 위한 디지털 기술들이 지나친 사용증가로 오히려 해가 되고 있는 현실이라고 할 수 있는데요. 블루라이트는 적절한 수준으로 노출되면 건강유지를 위한 신체리듬을 조절해주는 역할을 하지만 필요 이상의 수준으로 노출되면 눈의 망막에 직접적인 손상을 줄 수 있습니다. 블루라이트에 자주 노출되면 눈의 충혈, 눈의 피로, 안구건조, 노안, 두통 등의 증상을 겪을 수 있습니다. 매일 같이 사용하는 이런 디지털기기들로 인한 눈건강을 그대로 방치하기 보다는 이제부터라도 지친 눈을 위한 보호가 필요하지 않을까해서 일상에서 손쉽게 할 .. 2015. 2. 13. 어린이 수면장애 유도하는 스마트폰&TV 어린이 수면장애 유도하는 스마트폰&TV 노르웨이 베르겐대 연구팀이의 설문결과 스마트폰, TV 등의 화면을 4시간 이상 보는 10대는 잠을 제대로 못잔다고 합니다. 수업시간 외에 컴퓨터, 태블릿, 스마트폰, MP3, 게임기, TV 등의 화면에 얼마나 노출되고 언제 잠들고 일어나는지, 자고 난 후의 느낌, 잠들기 위해 필요한 시간 등을 함께 조사했다고 합니다. 조사 결과 노르웨이의 10대는 잠들기 한 시간 전에 한 개 이상의 전자기기를 사용하는 것으로 나타났다고 합니다. 전자기기에 할애하는 시간이 더 많을수록 잠의 질은 떨어지고 잠들기 위해 한시간 이상이 필요한 것을 발견했습니다. 성인의 경우 잠드는 데 필요한 시간이 30분 이상일 경우 수면장애가 있는 것으로 보고 있습니다. 4시간 이상 TV, 스마트폰 등.. 2015. 2. 3. 시력보호안경으로 컴퓨터 눈병 예방 시력보호안경으로 컴퓨터 눈병 예방 실내환경에서 장시간 컴퓨터를 사용하는 직장인들은 평소 눈 건강에 주의를 해야합니다. 사무직 직장인에게 안구건조증, VDT증후군, 거북목 증후군 등이 자주 나타나는데 그 이유로 건조한 실내환경에서 장시간 근무하며 컴퓨터를 사용하기 때문입니다. 많은 사람들이 사용하는 컴퓨터 디스플레이에서 발생하는 빛은 눈에 자극을 주는데 블루라이트라고 불리는 푸른빛은 눈 건강을 손상시키는 주요 원입니다. 가장 흔하게 나타나는 안구건조증은 눈이 뻑뻑하고 이물감이 느껴지는 증상을 주로 보이는데 안구건조증이 심해질 경우 두통, 시력 저하를 불러올 수 있습니다. VDT증후군은 컴퓨터, TV, 핸드폰 등 전자기기에서 발생하는 전자파와 블루라이트로 인해 발생되는 질환을 말합니다. 특히 오랜 시간 컴퓨.. 2015. 1. 30. 어린이 수명 방해하는 스마트폰 블루라이트 차단 어린이 수명 방해하는 스마트폰 블루라이트 차단 미국 소아과학회 학술지 '소아과학'의 최신호에 실린 연구 결과에 따르면 스마트폰이나 태블릿, PC를 침실에 두고 사용하는 어린이들이 그렇지 않은 어린이들보다 평균 21분 짧은 수명시간을 보였다고 합니다. 미국 버클리 캘리포니아대 공중보건대학원의 제니퍼 폴브 교수팀이 매사추세츠주의 9살과 12살 어린이 2천명을 조사한 결과입니다. 더 많은 연구가 필요하긴 하지만 스마트폰의 사용과 수면시간의 단축은 상관관계가 있으므로 어린이들이 이들 기기를 사용하는 시간을 줄여야 한다고 밝혔습니다. 수면시간의 단축은 학업성적 저하, 행동장애, 체중증가, 면연력 약화를 일으킨다고 합니다. 지난 12월 발표된 연구에서는 전자책을 읽은 성인들이 그렇지 않은 사람에 비해 수면의 질이 .. 2015. 1. 6. 잠들기 전 치명적인 전자책 독서 블루라이트 차단으로 해결해요 잠들기 전 치명적인 전자책 독서 블루라이트 차단으로 해결해요 긴긴 겨울밤 어디에선가 잠 못드는 사람들이 늘어나고 있습니다. 불면증에는 여러가지 요인이 있겠지만 생활습관에서 생길 수도 있다는 사실을 알고 계신가요? 생활습관을 돌아보고 개선의 여지를 마련한다면 불면증의 고통으로부터 벗어날 수 있습니다. 불면증을 쉽게 보았다는 더 큰 고통에 시달릴 수 있으니 미리 미리 대비하자는 의미에서 몇가지 알려드리겠습니다. ^^ 불면증을 수면을 유도하는 멜라토닌 호르몬의 분비가 정상적이지 못할 때 나타납니다. 멜라토닌은 밤이 되면 혈액을 통해 우리 몸에 '자야 할 시간'이라는 신호를 보냅니다. 낮에는 수치가 0까지 떨어지지만 밤이 되면 밤새 일정한 속도로 분비되면서 숙면을 유도하는 멜라토닌은 나이가 들면서 호르몬 분비가.. 2014. 12. 29. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음 728x90 반응형
