달걀이 우리 몸에 좋은 이유 알려드려요~

달걀이 우리 몸에 좋은 이유 알려드려요~

 

 

 

AI의 영향으로 요즘 달걀값이 천정부지로

솟고 있는데요 그렇다고 해서 달걀을

안 먹을 수도 없는 노릇이고 말이죠

맛도 영양도 좋은 달걀이

우리 몸에 좋은 이유에 대해서 알아보도록 할게요~

 

 

먼저 달걀을 꾸준하게 먹어주면 면역 체계를

강화시킬 수 있는데요 계란에는 신체 면역력을

강화시켜주는 셀레늄이라는 성분이 들어있어서

면역력도 높이고 갑상선 호르몬 조절에 있어

도움을 준다고 해요~

 

 

또한 달걀을 먹으면 피부와

모발에도 좋은 영향을 끼친다고 하는데요

계란에 들어있는 비타민 B가 피부, 머리카락,

눈, 간에 아주 좋다고 해요~

 

남녀노소 누구에게나 좋은 달걀~

어떻게 조리해먹어도 맛있으니까

다들 좋아하는데요~ 요즘 너무 비싸서 속상하네요

얼른 안정적인 상태가 되었으면 좋겠어요