다이어트 지압

 

다이어트 지압

 

 

누루기만 해도 지방이 빠진다면

아무리 게으른 사람이라도 다이어트 시도를 하지 않을까 하는데요.

신체 부위를 눌러 지압을 할 경우

신진대사가 활발해지고 식욕이 억제되기 때문에

지방이 빠지는 다이어트 효과를 얻을 수 있다고 합니다.

다이어트 지압은 지방 분해뿐 아니라

장 활동도 촉진시켜줘 건강에도 좋다고 하는데요.

위티피드에서 소개한 다이어트 지압 알아봐요~

 

 

 

1. 인중

 

인중을 눌러주면 식욕이 억제될뿐만 아니라

불안감과 긴장감도 완화됩니다. 

하루 두 번 5분씩 지압해주면 지방이 분해되는 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

2. 팔 안쪽

 
팔 안쪽은 신체의 모든 에너지가 통과하는 지점으로

눌러주면 장 활동이 활발해집니다. 

하루 두 번 1분씩 눌러주는 것이 좋으며

이곳을 지압해주면 열을 내리는 효과도 있습니다.

 

  

 

3. 무릎 아래

무릎 아래 부분에 손바닥을 올려 놓고 10분간 주무릅니다.

 해당 부분을 눌렀을 때 아픈 것은 정상적인 현상입니다.

 

 

 

4. 귀의 트라거스

 

트라거스는 귀 앞부분에 조그맣게 튀어나온 연골로

엄지손가락을 이용해 3분간 눌러줍니다.

 꾸준히 눌러주면 신진대사를 활발하게

촉진 시켜주면서 지방분해에 도움이 됩니다.

 

 

5. 배꼽 아래

배꼽 아래 약 3cm 부분을 엄지를 이용해

위아래 방향으로 문지르며 눌러 줍니다.

 하루 두 번 2분동안 눌러주면

장을 활발하게 해 다이어트에 좋습니다.

 

 

 

6. 발목 위

발목 위 2cm 부분을 엄지로 1분간 꾹 누릅니다.

 꾸준히 하게되면 소화기관이 활발해져

체중이 감소되는 효과를 얻을 수 있습니다.

 

  

 

7. 복부 가운데

 

갈비뼈 아래 부분에 손을 세로로 얹어 매일 5분간 누릅니다.

소화불량을 해결해주며 식욕 불균형을 완화시킬 수 있습니다.